Warum sind Flohsamenschalen gesund? Wie unterstützen sie dich beim Abnehmen?
+ 9 Vorteile von Flohsamenschalen
Ballaststoffe spielen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung eine wichtige Rolle. Sie unterstützen den Körper, damit alle Prozesse reibungslos funktionieren können. Daher sollte man darauf achten, täglich eine entsprechende Menge an Ballaststoffen zu sich zu nehmen und ausreichend Wasser zu zu trinken (empfehlenswert ist ca. 1l Wasser pro 20 kg Körpergewicht). Eine sehr gute Ballaststoffquelle sind Flohsamenschalen. Sie verfügen über eine sehr hohe Wasseraufnahmefähigkeit und quellen stark auf. Daher sorgt der Verzehr von Flohsamenschalen für ein Sättigungsgefühl und ist demzufolge eine ideale Unterstützung, wenn man abnehmen möchte und/oder während einer Candida-Diät (eine spezielle Diätform, um den Darm von Darmpilzen zu befreien).
Flohsamenschalen werden im Körper aufgrund ihrer Quellfähigkeit gelartig und wandern dann in aufgequellter Form durch das Verdauungssystem. Dabei nehmen die aufgequollenen Flohsamenschalen die Spaltprodukte aus dem Dünndarm auf. Darüber hinaus unterstützen Flohsamenschalen die Regeneration der Darmflora während oder nach Behandlungen mit Antibiotika und können so einer Übersäuerung vorbeugen. Flohsamenschalen können außerdem dabei helfen, den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu senken, das Lymphsystem zu reinigen, Müdigkeit zu lindern, sowie Migräne und Stuhlverstopfung vorzubeugen. Ihre Anwendung trägt auch zur Heilung von Hautkrankheiten, wie z. B. Schuppen, Ekzemen oder Akne, bei.
Tipp: 1 bis 3 Teelöffel Flohsamenschalen unter den Joghurt, das Müsli oder den Teig beim Backen mischen, denn nur in Wasser/pur schmecken die Flohsamenschalen nicht. Wichtig: Nach dem Verzehr von Flohsamenschalen mindestens 200ml Wasser trinken!
Vorteile durch den Verzehr von Flohsamenschalen
- Das Hungergefühl wird gelindert
- Das Abnehmen wird unterstützt (durch ein früheres Sättigungsgefühl)
- Abhilfe bei Verstopfung
- Das Immunsystem wird gestärkt
(Die Zusammensetzung der Darmflora verbessert sich, dadurch können sich die günstigen Darmbakterien vermehren, was wiederum zu einer stärkeren Immunabwehr führt.) - Flohsamenschalen enthalten wertvolle Nährstoffe (Ballaststoffe, Antioxidantien)
- Flohsamenschalen helfen dabei, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren
- Sie können dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken
- Der Darm wird gereinigt und gründlich entgiftet
- Der Verzehr von Flohsamenschalen hilft dabei, die Symptome von Reizdarm (IBS) und Morbus Chron zu lindern
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